> Перейти на ГЛАВНУЮ Семечки подсолнуха - польза и вред для организма женщин, мужчин, детейОпубликовано: 13.9.2016
Токоферол восстанавливает синтез в повреждённых клетках. ДНК и выводит радикалы. Употребление в пищу зёрен подсолнуха предотвращает заболевания сердечнососудистой системы. Аргинин способствует укреплению сосудов. Снижение уровня вредного для человеческого здоровья холестерина.
Селен помогает предотвратить заболевания щитовидной железы. Благодаря магнию зёрна успокаивают и предотвращают появление депрессивных состояний, укрепляют нервы.
Снимают воспалительные процессы в организме. Нормализуют кровообращение. Предупреждение возникновения окислительных процессов. Зёрна помогают улучшить регенерацию клеток.
При употреблении разрешённой суточной дозы семечек кожа становится упругой и эластичной, реже появляются мимические морщины на лице. Предупреждение появления атеросклероза. Семечки очень полезны для людей, страдающих сахарным диабетом. В продукте содержится магний, повышающий сопротивляемость человеческого организма к инсулину. С употреблением семян стоит быть аккуратными по причине интоксикации. Зёрна накапливают свинец, никель и кадмий, которые способны откладываться в организме и нарушать его функционирование. Противопоказания и вред. Людям с сахарным диабетом не рекомендовано съедать больше граммов зёрен в день.
Многие диабетики страдают проблемой избыточного веса, а от большого количества семян подсолнуха можно быстро поправиться. Людям, страдающим панкреатитом, не рекомендовано есть данный продукт в период обострения недуга по причине раздражения слизистой желудка. Особам с повышенным давлением нельзя лузгать семечки. Большое количество натрия провоцирует повышение давления и закупорку сосудов. Стоит помнить, что помимо пользы семечки при чрезмерном употреблении приносят вред, поэтому не желательно превышать суточную норму потребления, которая равна граммам в день , Выращивание семян происходит в открытом грунте, желательно под солнцем. Посадить подсолнух можно как в чернозём, так и в песчаный грунт. Лучше сажать в почву, где ранее росла.
Пшеница. Данные культуры обогащают почву всеми необходимыми минералами.
Как сажать в открытый грунт. Изначально стоит отметить, что высаживание происходит лишь при температуре не ниже градусов тепла.
В земле делаются углубления по сантиметров. Расстояние между ямками сантиметров. Расстояние между рядами сантиметров. В одно углубление высаживается по зёрнышка. Первые всходы появляются уже после дней. Лучше подсолнух высаживать рассадой. Это обеспечит всхожесть культуры. Пошаговая инструкция. Изначально семена сеются в торфяные таблетки или мешочки. Заменить их можно пластиковыми стаканами с обычным грунтом и перегноем.
Рассада ставится в тёплое, светлое место. Ежедневно рассада поливается тёплой водой. После того как зёрна проросли, им необходимо ещё дней. Затем пророщенные семена высаживаются в открытый грунт. После появления первых ростков рекомендовано обработать растения от сорняков и вредителей.
За всё время роста нужно сделать не меньше трёх обработок.
После цветения обрываются все листья растения, чтобы семена получили необходимое количество влаги Ядра подсолнуха не только вкусные, но и невероятно полезные. В составе продукта содержится обилие биологических веществ, налаживающих функционирование многих органов. В состав ядер входят. Е, В В ВФолиевая кислота.
Фосфор. | 
