> Перейти на ГЛАВНУЮ Гимнастика при артрозе тазобедренного суставаОпубликовано: 9.3.2017
Это позволяет включить компенсаторные механизмы, ускоряющие выздоровление. Важна регулярность выполнения лечебной физкультуры. Заниматься нужно постоянно, но без излишней нагрузки на суставы. Только при регулярной работе над собой вы получите отличный результат. Все лечебные мероприятия для пациентов, страдающим коксартрозом, направлены на снижение болевого синдрома, укрепление связок и мышц. Гимнастика для тазобедренных суставов в домашних условиях принесет пользу только при соблюдении базовых правил. Лечебный гимнастический комплекс должен назначаться только специалистом. При этом учитывается множество параметров возраст, вес, склонность к физическим нагрузкам, стадия патологии и сопутствующие заболевания. Нельзя делать упражнения, которые вам посоветовал сосед или подруга.
Сперва, ЛФК выполняется в стационарных или амбулаторных условиях. Все движения вы повторяете за медицинским работником. Повышение нагрузки нужно вводить постепенно, начиная с минимально сложных упражнений. Занятия должны быть регулярными.
Если вы почувствовали острую боль или дискомфорт в патологической области комплекс не выполняется до выявления причин или же устранения острых состояний. Учитывайте свои хронические заболевания. Если у вас гипертония или гипотония, вы должны знать, что вам нельзя выполнять наклоны, активные махи ногами, силовые тренировки.
При тяжелом течении болезни применяются упрощенные нагрузки. В некоторых случаях возможно использование инвентаря для проведения тренировки гантелей, резиновых жгутов, резинок и манжет. При выполнении гимнастического комплекса следите за дыханием, оно не должно критически ускоряться, одышка не приветствуется. Оптимальное время занятий часа после приема пищи. Длительность от до минут. Правильные гимнастические упражнения способствуют повышению стабильности сустава, а также растяжению и расслаблению мышц сгибателей и разгибателей бедра. Стоит помнить, что гимнастика для тазо бедренного сустава не должна наносить вред пациенту.
Перед выполнением. ЛФК врач расскажет какие упражнения можно выполнять, а какие нет.
В частности, под запретом все те гимнастические комплексы, которые сильно перегружают опорно двигательную систему. А именно приседания с нагрузкой или без, на полусогнутых коленяхбег и спортивная ходьба силовые комплексы с задействова нием суставов. Лечебно профилактические комплексы выполняются только в щадящем режиме.
Как и всякая терапия, гимнастика при данном виде патологии опорно двигательной системы имеет свои противопоказания. Патологии сердечнососудистой системы сердечная недостаточность, аритмии, врожденные пороки сердца, гипертоническая болезнь. Грыжи различной локации.
Воспалительные и инфекционные процессы в острой стадии. Панкреатит, гастрит, холецистит в острой фазе. Артроз в стадии обострения. Также не рекомендуется выполнять. ЛФК в период реабилитации после полостных операций. Пациенту, страдающему артрозом тазо бедренного сустава. ТБС, рекомендуются такие упражнения. ЛФК, которые укрепляют связки и мышцы. Преимуществом начальной стадии артроза является большая вероятность прекращения воспалительного процесса. Лечебная физкультура максимально эффективна на ранних стадиях такой болезни, как артрит, артроз, бурсит. Врач часто сочетает ее с парафино терапией, мануальной терапией, электрофорезом. Рассмотрим комплекс лечебной гимнастики на ранних стадиях патологии опорно двигательной системы. Данный комплекс подходит при легкой гипертонии. Его можно совершать после протезирования. Избегайте резких движений и больших амплитуд.
Исходное ваше положение лежа на твердой поверхности ортопедиче ском матрасе, полу, гимнастическом коврике. Разместите руки вдоль туловища, поочередно поднимайте икры. Задерживайте их в таком положении секунд. Второе упражнение, разведение бедер в лежачем положении. Согните ногу в колене и отведите левое бедро в сторону.
Затем нужно возвратиться в исходное положение. Поочередно приподнимайте ноги и удерживайте их в данном состоянии секунд.
Весь комплекс нужно будет повторить и с левой, и правой ногой.
Количество повторов. Гимнастику следует выполнять ежедневно, то есть превратить данную необходимость в полезную привычку. В состоянии лежа на твердой плоскости, на животе необходимо вытянуть руки вдоль тела, чтобы не напрягать поясничный отдел позвоночника. Попеременно поднимайте под небольшим углом ноги. Сначала полусогнутые, а потом прямые. В исходном положении отведите левую ногу от правой, и приведите обратно. Повторить с правой ногой. Существует и другая разновидность данных гимнастических упражнений ноги удерживают в воздухе секунд. |
