> Перейти на ГЛАВНУЮ Варианты гимнастики для тазобедренного сустава:Опубликовано: 1.7.2018
 В это время подавляющее большинство пациентов возвращается к работе, может садиться за руль. Но занятия лечебной физкультурой все еще необходимы гимнастические упражнения нужно выполнять ежедневно. Очень важно не перенапрягаться и не делать резких движений все упражнения для разрабатывания сустава следует выполнять медленно и тщательно, иначе возникнет риск смещения вывиха искусственного сустава. Вправление вывиха потребует еще одной операции остеотомии. Это будет огромным шагом назад, так что будьте внимательны и осторожны при выполнении упражнений , Мнение, что в первые сутки после операции на. ТБС больному нужно обеспечить полный покой и неподвижность является ошибочной. Сразу после пробуждения от наркоза нужно начать выполнять легкие упражнения , Шевелите пальцами обеих стоп. Двигайте стопой вперед и назад. Вращайте стопой несколько раз по часовой стрелке, затем столько же раз против часовой стрелки. Все эти движения призваны для улучшения циркуляции крови, профилактики тромбо образования, уменьшения отека и плавного возвращения к подвижности. Выполнять их рекомендуется до легкого утомления, каждые минут.
Со второго дня уже можно присажи ваться на кровати, но только с помощью медперсонала при этом следует следить за углом сгибания таза он должен быть не более градусов. На третьи сутки нужно попробовать встать и пройти несколько шагов с опорой строго в присутствии врача или другого медработника. На пятый день рекомендуемая дистанция прогулки свободно должна составлять метров. Кроме физических упражнений, вам придется выполнять и дыхательные нужно вдыхать до максимального расширения грудной клетки, затем медленно выдохнуть, чувствуя как она уменьшается в объеме. Легочные упражнения необходимо выполнять ежедневно для предотвращения пневмонии или плеврита. После выписки реабилитация продолжается дома, она является обязательной, крайне важно выполнять лечебную физкультуру ежедневно, делая по несколько минутных подходов в день. Домашние упражнения следуют комбинировать, выполняя их в разных позах. В лежачем положении все упражнения повторять по раз, не переутомляясь. Согните ноги в коленях и отодвигайте поочередно каждое колено в сторону на расстояние, не более см.  Согните одну ногу, другую держите прямо, приподнимите таз на пару сантиметров, напрягая ягодичные мышцы. Перевернитесь на живот и подложите под пупок подушку, поднимите одну ногу и тянитесь пяткой к ягодицам пока не почувствуете напряжение, сохраняйте положение от до секунд, затем повторите упражнение другой ногой. Лежа на животе с подушкой под пупком, раздвиньте ноги, согните колени и соедините пятки, оставайтесь в такой позе секунд данное упражнение противопоказано, если хирургический разрез находится на передней части бедра.  В том же положении на животе, с подушкой под пупком подложите свернутое полотенце под лодыжку щиколотку и приподнимите бедро до выпрямления колена и держите секунд. На третьем месяце реабилитации после протезирования, находясь дома, уже можно переходить к более сложным упражнениям, которые нужно выполнять стоя или сидя желательно после консультации с терапевтом. Стоя плечом к стене на здоровой ноге и используя в качестве опоры для другой руки спинку стула, приподнимите про оперированную конечность вдоль стены согнув в колене, не превышая угла в градусов. Повторите то же упражнение стоя на больной ноге здоровая нога у стены.
После замены тазо бедренного сустава будет полезно также следующее упражнение стоя спиной к стене и опираясь рукой на спинку стула приподнимите прооперированное бедро не забывайте угол менее. Постепенно усложните задачу, отказываясь от опоры, скрестив руки на груди.
Спиной к стене и опираясь на стул, поднимите больную ногу в сторону на см, скользя пяткой по стене и держите секунд. Сидя на стуле с вытянутыми ногами отведите больную ногу в сторону, затем повторите движение со здоровой ногой. Кроме гимнастических упражнений необходимо каждый день гулять пешком, можно у дома, можно выбирать небольшие расстояния, также поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Поднимаясь по лестнице, в первую очередь ставьте здоровую ногу, затем про оперированную и в конце поднимайте костыли. |